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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/11 (土)

効果的な学習方法

学習方略は「効果的に勉強を行うための方法」です。

学習方略＝「効果的な勉強方法」は、多くの人が無意識に使っていることが多いと思います。

ただ、経験に依存して使うのではなく、明確に意識して使うことでより効果が高いと思います。

学習方略の3分類のうち、認知的方略は記憶のための方略といったイメージです。

最もシンプルな認知的方略はリハーサルです。

リハーサルは、単語などを繰り返し読んだり書いたりして暗記する方法です。

より効果的な方略に、精緻化や体制化があります。

精緻化は、既に知っている知識と結びつけたり、（丸暗記ではなく）意味を理解しながら覚える方法です。

体制化は、同じグループのものを整理・分類するなどして覚える方法です。

三英傑をまとめて覚えたり、語呂合わせも体制化の一種です。

他にも、学習内容を繰り返しテストする、「自己テスト」が記憶を定着させる最適な方法であると指摘されています。

つづく…

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