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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/8/14 (土)

養生の基本

前回は、症状の発症をコップからこぼれる水に例えました。

コップに水を溜めないためには、日頃から養生しておく必要があります。

私は、日頃からの養生には以下の7点が特に重要であると考えています。

①食事②睡眠③呼吸④入浴⑤運動⑥治療⑦心

これらを適切に行うことが、健康にとって重要であると、私は考えており、実践しています。

次回からそれぞれについて詳しくみていきます。

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