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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/12/31 (木)

健康自主管理

当院では、鍼灸による治療を行うだけでなく、食事や睡眠など生活面でのアドバイスや、ストレッチやトレーニングなどのセルフケアの指導も行う様にしています。

セルフケアを適切に行うと怪我や病気の改善に役立つ上、鍼灸治療の効果も発揮されやすくなると感じています。

患者さん一人ひとりに合ったセルフケア指導を行うことは当然で、症状によって必要なセルフケアは異なります。

また、セルフケアに使える時間（や気持ち）も患者さんによって異なりますから、色々なメニューを考えます。

意欲のある方なら10以上のストレッチやトレーニングをお伝えすることもあります。

さらに、ストレッチ１つとっても、どの様な姿勢で行うか、どの様な意識で行うかによって効果が異なります。

セルフケアや治療によって身体の状態が変わっていくのを見るのは楽しいです。

目標を持って能動的に治療やセルフケアに臨む方は改善も早く、再発も少なく、何より楽しく過ごせます。

それが、健康自主管理の利点です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

それでは、皆さん良いお年をお迎えください。

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