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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/9 (火)

笑いの養生とスポーツ⑥

感情を抑えたり表出したりするとともに、利用することも重要です。

落ち込んでいる時は注意力や分析力が向上します。

プレーが上手くいかず落ち込んだ時は、状況把握や解決策を考える力が高まっているため、状況を観察して分析するチャンスです。

不安な時は集中力が上がります。

不安を感じた時は、高まった集中力を利用することに意識を向けると良いパフォーマンスに繋がります。

怒りの感情があると勇気のある行動がしやすくなります。

スポーツでは時にリスクを冒すプレーが必要ですから、怒りも役に立つ感情です。

恐怖の感情は準備を入念に行うことに繋がります。

緊張して恐怖を感じた時、入念な準備を行うことで、その感情を利用できます。

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