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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/10 (水)

笑いの養生とスポーツ⑦

前回は感情の種類ごとに、どの様に利用できるかについて書きましたが、感情の程度が大きいとそれも難しいのが現実でしょう。

東洋医学に標治と本治という言葉があります。

標とは現象、本とは本質を指し、標を治療するのが標治、本を治療するのが本治です。

メンタルや感情のコントロールについても標と本の考え方が適用できます。

例えば怒りという感情をコントロールしたい場合、普段からの習慣的な養生によって怒りの感情をコントロールしやすい心身の状態を作っておく（あるいは感情をコントロールする能力のベースを上げておく）のが本治です。

一方で、実際に怒りの感情が出現した時に対処する方法を持っておくことは標治に当たります。

標治と本治はどちらか一方が優れているという性質のものではなく、使い分けることが重要です。

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