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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/10/2 (月)

一般養生と個別養生

養生には、多くの人に当てはまる一般的な養生と、個人に合わせた特異的な養生があります。

多くの人に当てはまる養生を一般養生、個々人に合わせた養生を個別養生と呼ぶことにします。

例えば運動の養生では、一般養生的には運動は気を巡らせるため、デスクワークなどで気が停滞して生じる症状に有効です。

但し、適切な運動の種類、行う時間や頻度は人によって異なるため、個別養生の範疇になります。

シンプルな病態であれば一般養生だけでも改善しますが、難しい病態になると個別養生が必要になります。

個別養生はその人の心身の状態などが詳しく分かっていないと、適切な養生も分かりません。

このブログでお伝えしている養生も基本的に一般養生です。

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