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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/9/10 (土)

自己肯定感

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長である星友啓は、非認知能力の一つでもある自己肯定感について分析しています。

自己肯定感の定義には様々なものがありますが、星は「現実の自分をありがたく思う気持ち」と定義しています。

このような「内発的な報酬」に基づく自己肯定感は長期的に安定して得られます。

一方で、仕事や勉強の成績・お金・他人との比較といった「外発的な報酬」に基づく自己肯定感は短期的なものであり、依存的になるリスクもあります。

現実の自分を受容し価値を感じることができれば、ストレス耐性や幸福度が高く、精神的に健康な状態を得られます。

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