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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/14 (火)

東洋医学的健康チェック⑥

東洋医学的健康チェックの第六弾です。

以下の質問に自分がどれくらい当てはまるか考えてみて下さい。

①疲れやすい

②気力がない

③体がだるい

④声に力がない

⑤外出や運動の後ぐったりする

⑥しゃべったり動いたりが億劫なことがある

以上の質問に当てはまるものが多い方は、気が不足している可能性があります。

気は、体を動かしたり温めたり守ったりする働きがあります。

気は、飲食物と呼吸で取り込んだ空気が、元々その人が持つエネルギーと合わさって作られます。

気の不足を補うには、栄養をしっかり摂って、適度に休息を取ることが大切です。

⑦手足やお腹が冷える

⑧寒がりである

⑨温かい飲み物を好む

①〜⑥に加えて、⑦〜⑨にも多く当てはまる場合は、陽気が不足して体が冷えに傾いている可能性があります。

入浴や重ね着で身体を温めることが大切です。

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