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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/13 (月)

東洋医学的健康チェック⑤

東洋医学的健康チェックの第五弾です。

以下の質問に自分がどれくらい当てはまるか考えてみて下さい。

①足腰の弱りやだるさがある

②耳鳴りや難聴がある

③息が吸いにくい

④骨や歯が弱い

⑤髪が細い・抜けやすい

⑥頻尿で尿切れが悪い

⑦疲れやすい

⑧生まれつき身体が強くない

⑨冬に体調を崩しやすい

以上の質問に当てはまるものが多い方は、臓腑の「腎」に負担が掛かっている可能性があります。

臓腑の腎は、泌尿生殖器系・腰・発育発達・水分代謝などに関わります。

腎の養生としては、しっかり休息を取ることが大切です。

無理をして過労になると、腎が弱ります。

加齢によっても腎が弱りますし、生まれつき腎が強くない人もいますから、自分の体力を心得ることも大切です。

また、下半身の冷えは腎を弱らせますので、半身浴や靴下の重ね履きで温めることも重要です。

ふくらはぎのストレッチも有効です。

鍼灸治療では、太渓や腎兪などのツボを使います。

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