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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/3 (金)

自ら学ぶ意欲と健康

四つの欲求を刺激することは、やる気（意欲）を引き出し、習慣作りに役立ちます。

やる気（意欲）には分類があり、どの意欲によって行動が生まれているかということも重要です。

教育心理学では以下の様に学習意欲を分類しています。

学習意欲は、自ら学ぶ意欲と他律的な学習意欲に分けられます。

他律的な学習意欲とは、他者からの指示やプレッシャーによって学ぼうとする意欲です。

自ら学ぶ意欲とは、自発的に学ぼうとする意欲です。

自ら学ぶ意欲は、内発的な学習意欲と、自己実現のための学習意欲に分けられます。

デシとライアンによる自己決定理論では、人間が学ぶことや働くことなどの多くの活動において「自己決定的であること」が高いパフォーマンスや精神的な健康・幸福感をもたらすとされています。

つまり、他律的な学習意欲ではなく自ら学ぶ意欲によって、勉強や仕事などの活動を行うことが精神的な健康や幸福感にとって重要なのです。

習慣についても、他律的ではなく自発的な意欲で行うことがその継続やそれによる健康に対して大切でしょう。

つづく…

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