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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/2/10 (木)

東洋医学と運動

適度な運動は気血を巡らせますが、過度な運動は気血を消耗してしまいます。

運動後にスッキリするのであれば、適度な運動量ですが、運動後にぐったりしてしまう場合は運動量を減らす必要があります。

あるいは、休息や食事・睡眠によって気血を回復する必要があります。

特に特定の部位に負担が掛かる運動は、特定の経絡の気血の不足や停滞を生む可能性があります。

特定の経絡への負担は、肉離れや捻挫などに繋がることもあります。

運動の仕方によっても効果は異なります。

手足をよく動かすことは、臓腑の脾の機能を高めます。

汗をかくほどの運動は、停滞した湿を巡らせます。

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