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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/2/9 (水)

東洋医学と睡眠

睡眠には臓腑の心が深く関わります。

臓腑の心が失調すると睡眠障害を生じやすくなり、眠れなくなると血が不足しやすくなります。

血が不足すると臓腑の心の働きが低下するため、悪循環になります。

心の血の不足や肝の気の停滞で寝つきが悪くなることがありますが、眠れないこと自体を不安に感じたりイライラすると、これも悪循環を生みます。

夢が多い場合は、臓腑の心の他に、肝の失調の可能性も考えます。

心の血の不足では不安や心配のストーリーの夢、肝の血の不足では焦りや緊張のストーリーの夢の傾向があります。

朝スッキリ起きられない場合は、気血の不足か停滞が強い可能性があります。

また、食後の眠気は脾の弱りや湿の停滞によって生じます。

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