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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/4/5 (月)

健康は子どもから③ー睡眠2ー

前回の続きです。

睡眠不足は健康にとって大きなリスクである上、慢性的な睡眠不足では自分が睡眠不足であることに気づかなくなります。

必要な睡眠時間は人によって異なりますが、昼間に眠くなったり頭が回らない、または週末に寝だめする人は睡眠時間が足りていない可能性が高いです。

単に睡眠時間が足りていない人は、睡眠時間を確保することで解決できますが、中には眠りたくても眠れない人もいます。

不眠に対しても、鍼灸治療は役に立てます。

睡眠の質を高めるには、臓腑の心や肝の働きが重要です。

鍼灸治療では、神門や後渓などのツボを使用します。

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