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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/4/6 (火)

健康は子どもから④ー運動ー

身体を動かすことは、成長・発達にとっても必要不可欠です。

まずは、ハイハイをすることでバランス能力などの身体能力を身につけ、さらに脳を活性化させます。

立ち上がって歩いたり走ったりできるようになったら、出来るだけ山・森・川などの地面が整備されていない場所で走り回ることで適切な身体の使い方が養われます。

都会なら緑地公園も良いと思います。

また、色々なスポーツや運動をすることも大切です。

同じ様な運動ではなく、様々な動きをすることで、適切に身体を扱う能力が身につきます。

つづく…

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