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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/4/12 (月)

健康は子どもから⑦ーまとめー

今回のシリーズでは、子どもの頃からの適切な健康習慣の重要性を述べてきました。

今回はまとめとして、心の栄養の回で紹介した、「食事や運動に気を遣うよりも本を読むことが健康寿命の増加に繋がる」という結果が出た研究の考察をしたいと思います。

まず、これまで述べてきた様に、食事や運動に気を遣うことは健康寿命を伸ばすために重要です。

それ以上に本を読むことが健康寿命との相関関係が強い理由は、読書そのもののメリットと、食事や運動に気を遣うことが健康に繋がらないケースがある、という2点に分けられると思います。

まず読書そのもののメリットについては、３つに分けられると考えます。

つづく…

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