ホーム
ブログ

養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/10/8 (木)

入浴

暑さが和らぎ、徐々に寒さを増してきました。

これからは、飲食・服装・入浴で身体を温めることが大切になってきます。

入浴は疲れを取り、質の良い睡眠を助けるなど、身体を温める以外にも様々な効果があります。

シャワーで済ませるのではなく、半身浴で10分程度は湯船に浸かる様にすると良いでしょう。

東洋医学でも、入浴には様々な効果があると考えます。

①温めることで、気・血・水（津液）を巡らせる。

②リラックスさせる（心神安寧）

③発汗により、湿（水分）の停滞を流したり、こもった熱を発散させる。

④足湯や半身浴は、上った気を引き下げる。

冷えだけでなく、気・血・湿・熱の停滞や気の上逆による症状に対しても入浴は効果的です。

ストレスや事務仕事は気や血を停滞させ、気を上らせ、熱をこもらせ、心身を緊張させます。

半身浴は、これらを解消してくれます。

カレンダー

月別一覧

2024年

11月 (22)

10月 (30)

9月 (25)

8月 (24)

7月 (29)

6月 (23)

5月 (27)

4月 (22)

3月 (14)

2月 (19)

1月 (31)

2023年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (29)

9月 (21)

8月 (14)

7月 (1)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2022年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2021年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2020年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

カテゴリ一覧