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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/7/2 (木)

免疫力を高める

当院では、換気や消毒といった感染予防対策を行っています。

感染予防対策以上に重要なのは、適切な養生による免疫力の向上です。

免疫力の明確な定義はありませんが、当ブログでは免疫力＝免疫に関わる細胞や物質の働き、としたいと思います。

免疫力を高めるために必要な養生には以下のものがあります。

①免疫に必要な栄養を摂る

②免疫の70%を司る腸内細菌のための栄養を摂る

③体を温める・血流を良くする

④睡眠の質を高める

⑤ストレスを溜めない

⑥笑う

次回以降のブログで、順番に詳しく説明していきます。

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