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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/10/6 (金)

前養生

呼吸の一般養生としては、深くゆっくりとした呼吸の他に、鼻呼吸も重要であると考えています。

口呼吸ではなく鼻呼吸をするメリットは３つあります。

一つ目は空気が鼻腔を通る間に温められることです。

冷えた空気が直接のどに入ると、のどを傷める原因となります。

二つ目は空気が鼻腔を通る間に潤されることです。

乾燥した空気が直接のどに入ると、のどを傷める原因となります。

三つ目は空気中の異物を鼻腔である程度ブロックできることです。

この様に鼻呼吸はとても大切ですが、鼻詰まりの症状があると鼻呼吸ができませんので、まずはその改善が必要です。

鼻詰まりの原因は気血の停滞や肺脾の弱りなどがあり、その対処法は個別養生となります。

この様に、ある養生を行う前に別の養生を行う必要がある場合もあります。

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