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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/10/5 (木)

呼吸と気血

呼吸で取り入れた清気は飲食物から作られた水穀の精微と合わせて、心肺機能を支える宗気を作ります。

呼吸が浅いと清気が充分に取り入れられず、気を充実させられません。

深くゆっくりとした呼吸によって気血が充実し全身を巡ります。

深くゆっくりとした呼吸は、自律神経の面からも重要です。

呼吸は血液循環や消化管活動などとともに、自律神経によって調整されます。

一方で、血液循環や消化管活動は意識で調整できませんが、呼吸は意識によって調整することもできます。

深くゆっくりとした呼吸を意識して行うことで自律神経の働きにアプローチすることができると考えています。

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