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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/10/8 (日)

温める養生

気は飲食物から作られるものの他に、腎に貯えられている精から作り出されるものがあります。

臓腑の腎の働きが低下すると、すぐ疲れてしまい精神的にも余裕が持てなくなります。

腎の働きを高める養生として身体を温める方法があります。

身体を温めることは、他の臓腑や気血の働きを高めることにも繋がります。

（あまり温め過ぎない方が良い場合もあります。これは個別養生です。）

身体を温める方法としては、冷たい飲食物を避けて温かい飲食物を摂ること、靴下などの衣服で特に脚・腰・腹を冷やさない様にすることなどがあります。

入浴もとても有効です。

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