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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/11/17 (木)

補肺の食材

臓腑の肺の働きを高めることを補肺と言います。

補肺の効能を持つ食材には、アスパラガス・かぼちゃ・とうがん・カシューナッツ・くるみ・きくらげ・マッシュルーム・バナナ・もも・コーヒー・にしん・卵・バター・豚の脂肪などがあります。

とうがんは、寒熱は寒、五味は甘で、降の属性を持ち、臓腑では肺・大腸・小腸・膀胱などに関係します。

虚を補ったり熱を取ったりする働きもあります。

カシューナッツは、寒熱は平、五味は甘で、肺を潤し、余分な水分の停滞を取り除きます。

きくらげは、寒熱は平、五味は甘で、潤の属性を持ち、肺・脾・肝などの臓腑に関係します。

気血を補い肺を潤す他、肝や腎を補い、血を巡らせる働きもあります。

様々な養生の中の一つとして、食材の東洋医学的効能も参考にできます。

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