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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/9/25 (日)

認知と痛み

認知の再構成は、痛みなどの身体的症状の軽減にも役に立つ場合があります。

一般的に否定的な思考は痛みの悪化に関係し、自己効力感などにも影響します。

「自分は痛みに対処できない」「痛みに対して何もできない」といった否定的な思考に対してABCモデルを使って認知の再構成を行うことで、痛みに前向きに対処することができます。

「自分は痛みをコントロールできる」「痛みは自分の楽しみを邪魔できない」といった前向きな思考は、痛みの改善にポジティブに働きます。

認知の再構成の練習を行うことは、誰にとっても有効です。

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