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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/8/7 (日)

脳のモード

自分や他人の不合理な振る舞いを「ブレインくん」の仕業にすると、ストレスが溜まりにくくなります。

そして、「ブレインくん」をコントロールできると、さらに感情やストレスに支配されにくくなります。

『脳と生きる』では、脳が4つのモードを使い分けていると説明しています。

エネルギー効率の良い「反射モード」「情動モード」「習慣モード」と、消費エネルギーの多い「理性モード」です。

理性モードが最も正しい選択を行える可能性が高いですが、脳の持つリソースは有限ですから、他のモードも有効に活用する必要があります。

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