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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/8/8 (月)

脳のモード②

反射モードは、最も素早く行動に移せる脳のモードであり、緊急的な危機回避の際に出現します。

情動モードは、何らかの感情（情動）を刺激する出来事に対してその感情の意味を特に考えずに行動する時に出現するモードです。

情動モードは脳の不合理な行動を引き起こす最たるモードであり、これをコントロールすることは重要です。

習慣モードは、ルーチンの様な毎日行う動作などを自動的に行うモードです。

これを上手く使うと脳のコストが削減でき、スポーツなどでは他の要素に脳のリソースを割けるため重要なモードです。

理性モードは、最も脳のコストを要しますが、情動モードや習慣モードによる不合理な振る舞いをコントロールするには意識的に使う必要があるモードです。

重要なことは、今自分がどのモードを使っているのかを正しく認識し、必要があればそれをコントロールする（切り替える）ことです。

さらに、他人が今どのモードを使っているのかを理解できるとコミュニケーションの齟齬が生じにくくなるでしょう。

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