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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/4/6 (木)

春の養生

春は風の季節です。

風のように動きが激しい季節ですので、眩暈などの動きのある症状が出たり悪化したりしやすくなります。

気温や気候の変化も多く、体調を崩しやすくなります。

また、生活にも動きや変化がある季節です。

進学や転勤などにより、普段以上にストレスや疲労が蓄積しやすくなります。

散歩やストレッチなどの軽い運動が春の養生として特に有効です。

特に自然のある所でリフレッシュしながら体も動かせると良いでしょう。

さらに、草木が芽吹き成長するように、体の上の方の症状が出やすくなります。

頭痛や肩こりなどです。

首周りのストレッチを特にしっかりすると良いです。

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