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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/4/7 (金)

養生とは

健康に生きるには、養生が大切であると考えています。

養生には、健康に気をつけて身体を大切にする、という意味があります。

養生の方法には様々なものがあり、人それぞれ必要なものが異なる場合もあります。

私は、運動・睡眠・食事・呼吸・入浴・笑い・学びの７つの養生が特に重要であると考えています。

健康には、肉体的健康・精神的健康・社会的健康の３つの側面があります。

運動・睡眠・食事・呼吸・入浴は肉体面からのアプローチです。

笑いは精神面からのアプローチです。

学びは社会面からのアプローチです。

肉体面からのアプローチが多いですが、決して精神面・社会面を軽視して良い訳ではなく、寧ろより重要であると考えています。

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