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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/6/17 (金)

梅雨の養生

梅雨に入り、曇りや雨の日が増えてきました。

梅雨時期は、胃腸（東洋医学の脾胃）に負担が掛かりやすくなります。

食事を良く噛んでゆっくり食べることは重要な養生です。

食べ過ぎや飲み過ぎに気をつけることも大切です。

特に甘い物は脾胃に負担を掛けます。

手足を動かすこと（ウォーキングやジョギングなど）も大切な養生です。

また、くよくよ思い悩むことも脾胃に負担を掛けます。

脾胃の機能低下は思考力や判断力の低下にも繋がります。

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