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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/4/9 (土)

入浴習慣

最近は、湯舟に浸からずシャワーだけで済ませてしまう人も多いようです。

湯舟に浸かる習慣を作っておくことは重要です。

入浴は身体を温める以外にも、様々なメリットがあります。

血流を良くし、疲労を取り、リラックスさせ、睡眠を助けます。

また、デスクワーカーや頭脳労働者は、半身浴によって、頭にのぼった気を引き下げます。

お風呂に何か娯楽を持ち込めると良いかもしれません。

私は湯舟で本を読むなどして過ごしています。

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