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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/16 (木)

東洋医学的健康チェック⑧

東洋医学的健康チェックの第八弾です。

以下の質問に自分がどれくらい当てはまるか考えてみて下さい。

①あちこち張ったり痛んだりする

②長時間同一姿勢でいることが多い

③体をあまり動かさない

④月経時に血塊が出る

⑤痰が絡みやすい

⑥身体の重だるさがある

以上の質問に当てはまるものが多い方は、気血津液が停滞している可能性があります。

ストレッチや散歩などの運動で、気血の巡りを良くすることが大切です。

⑤・⑥に当てはまる方は、特に湿の停滞がある可能性がありますから、汗をかくくらいの運動が必要です。

ここまで、東洋医学的健康チェックを行ってきました。

実際には、複数の病態が同時に存在していたり、複数の病理が関連していることがほとんどです。

今回はあくまで簡易的なものですので、参考程度に試してみてください。

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