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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/15 (水)

東洋医学的健康チェック⑦

東洋医学的健康チェック第七弾です。

以下の質問に自分がどれくらい当てはまるか考えてみて下さい。

①爪が割れやすい

②目が疲れやすい・かすむ

③足がつりやすい

④眠りが浅い

⑤睡眠時間が短い

⑥髪の毛に潤いがない

以上の質問に当てはまるものが多い方は、血が不足している可能性があります。

血は、体を栄養したり潤したりする働きがあります。

血は、飲食物から作られ、睡眠不足などで消耗します。

血の不足を補うには、タンパク質を始めとする栄養をしっかり摂り、質の高い睡眠を取ることが大切です。

⑦手足がほてる

⑧寝汗がある

⑨コロコロ便が出る

①〜⑥に加えて、⑦〜⑨にも多く当てはまる場合は、陰液が不足して体が熱に傾いている可能性があります。

水分やミネラルをしっかり摂ることが大切です。

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