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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/10/10 (日)

健康状態の指標

飲食・二便・睡眠の状態は、自分の健康状態を把握する上で非常に重要です。

「食欲があり食事を美味しく食べられる」

「小便・大便がしっかり出る」

「しっかり眠れてスッキリと起きられる」

以上の３つは、体の健康の指標になります。

また、心の健康については、

「自分が好きなことを楽しめる」

「新しいことに興味・関心が持てる」

この２つが指標になると考えています。

忙しい毎日を送っていると、自分の体や心の健康状態に目を向けることを忘れがちです。

「身体が資本」とはよく言われますが、健康の維持・増進にこそ、時間や労力を費やす価値があると思います。

時々、自分に問いかけてチェックしてみて下さい。

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