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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/18 (土)

養生習慣⑧ー読書ー

これまで7つの養生習慣を紹介してきましたが、もう一つ重要な養生習慣があります。

それは、本を読むことです。

41万人の日本人を対象に行われた研究では、食事や運動に気を遣うよりも、本を読むことが健康寿命の増加に繋がるという結果が出ています。

なぜ読書が食事や運動よりも健康寿命の増加に繋がるか、はっきりとは分かっていませんし、この研究結果が全てではありません。

ただ、読者が健康に繋がる可能性は十分にあると考えています。

私は、頭を使うこと・想像力を養うこと・知識を得られること、などが読書が健康に繋がる理由ではないかと考えています。

また本を読むことで、正しい情報を得る能力を高めることも、重要だと考えます。

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