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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/17 (金)

養生習慣⑦ー心2ー

心の養生習慣について、SOC・レジリエンス・３つの幸福・教育心理学の視点から考えてきました。

今回はまとめとして、ポイントをピックアップします。

・SOC

自分は自分の状況を「把握」・「処理」することができ、それには「意味」があるという信念を持つこと

・レジリエンス

新しいことに興味を持って追求すること

・３つの幸福

人や自然と触れ合い、「親切」・「感謝」・「信頼」をすること

・教育心理学

自己決定的であること、特に自己決定的な目標を持つこと

これらの心の養生習慣を作ることが健康にとって重要です。

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