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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/6 (月)

自己決定的な目標

自己決定理論のミニ理論には、目標内容理論というものもあります。

この理論によれば、自己決定的な目標は、目標の達成に向けて努力している段階でも、目標が達成された段階でも、精神的に健康で幸福度が高いとしています。

宇宙飛行士のクリス・ハドフィールド氏は、「成功とは、発射台に行き着くのかどうかも分からない、先の長い旅の間ずっと、自分の仕事に満足していられることだ」という言葉を残しています。

彼もおそらく、自己決定的な目標を持つことで、「先の長い旅の間ずっと自分の仕事に満足して」いられたのではないでしょうか。

自己決定的な目標を持つことができれば、成功や失敗といった結果や、辛く苦しい目標までの道のりに惑わされずに、健康度や幸福度も高めることができます。

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