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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/9/5 (日)

内発的動機づけの効果

外発的動機づけは、自己決定の程度によってさらに四つの調整スタイルに分類されています。

最も自己決定の程度が低い「外的調整スタイル」は、他人に言われるから、など報酬や罰によって「やらされている」段階です。

「取り入れ的調整スタイル」は、恥をかきたくないから、など義務感によって「しなければならない」段階です。

「同一化的調整スタイル」は、自分の将来にとって重要だから、など必要性によって「〜でありたい」段階です。

「統合的調整スタイル」は、やりたいと思うから、など目的や価値観と一致して「〜をしたい」段階です。

これらの外発的動機づけに対して、最も自己決定的である内発的動機づけ（内発的調整スタイル）では、面白い・楽しい・好き・興味があるなど、やりがいや楽しさによって行う段階です。

この理論は学校教育において活用されることが多い様ですが、「同一化的調整スタイル」は学業成績を促進し、「統合的調整スタイル」と「内発的調整スタイル」は学業成績とともに学校適応や精神的健康も促進するという結果が多く報告されています。

また、大人の場合にも、仕事・子育て・スポーツ・ボランティア活動などにおいて、ほぼ同じことが言える様です。

つづく…

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