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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/4/9 (金)

健康は子どもから⑥ー心の栄養ー

森信三氏は『修身教授録』の中で、「今日自分は心の食物として、果たして何をとったか」を考えるべきと述べています。

人は肉体の食物を一食でも欠けばひもじい思いをしますが、心の食物を欠くことを気にする人は少ないかもしれません。

森氏は「心の養分としての読書」を重要視して「一日読まざれば一日衰える」と述べています。

私の考える「心の栄養」は読書に限りませんが、実際のところ読書はとても重要です。

41万人の日本人を対象に行われた研究では、食事や運動に気を遣うよりも、本を読むことが健康寿命の増加に繋がるという結果が出ています。

その理由についての考察は別の機会に書きたいと思いますが、読書を子どもの頃からの習慣にしておくことが健康のために重要であると言えるでしょう。

つづく…

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