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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/11/1 (日)

咽喉のセルフケア

慢性上咽頭炎は、鼻の奥に慢性的に炎症が起きている状態です。

症状としては、咽喉の痛みや違和感・咳や痰の他、頭痛・首肩こり・過敏性腸症候群・しびれ・めまい・耳鳴り・疲労感・不眠・思考力低下・不安感・湿疹・起立性調節障害などにも関係します。

非常に多くの症状が関係するのは、上咽頭が自律神経が密接に関わっているためです。

耳の下を押すと痛い・普段から口呼吸している・後鼻漏がある、という人は慢性上咽頭炎の疑いがあります。

慢性上咽頭炎を改善するセルフケアに、鼻うがいと上咽頭洗浄があります。

どちらも鼻に生理食塩水を流し込んで上咽頭を洗う方法で、便利な専用キットが薬局やネットで購入できます。

他に、首を温める・鼻呼吸・舌を動かすことも咽喉の慢性炎症を抑えるのに効果的です。

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