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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2020/10/13 (火)

コーディネーション能力②

反応能力は、相手やボールの動きに素早く反応する能力です。

球技では守備側の選手に重要な能力でしょう。

短距離走でスタートの合図に素早く反応するのもこの能力です。

バランス能力は、不安的な体勢や空中でバランスを取る能力です。

バレーボールやバスケなど、ジャンプ動作を行うスポーツで重要です。

サッカーでも、ドリブルやキックなど片足立ちでプレーする上、ボディコンタクトもありますから、重要な能力です。

連結能力は、複数の筋肉や関節を連動させて、滑らかに動く能力です。

ボールをキャッチして投げる、トラップしてキックするなどの、一連の動作をスムーズに行うのに必要です。

識別能力は、自分の身体や用具（バットやラケットなど）を正確にコントロールする能力です。

鏡やビデオで自分の動きを見ると、自分が頭でイメージしている動きができていないことに気づくことも多いと思います。

これらの能力を小学生のうちに身につけておくと、スポーツの上達や怪我の予防に役立ちます。

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