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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2024/1/18 (木)

笑いの養生とスポーツ15

藤井直敬・太田良けいこ『脳と生きる』、楠木建『絶対悲観主義』、平野啓一郎『私とは何か−「個人」から「分人」へ−』なども笑いの養生の参考になります。

スポーツ選手・指導者・棋士による書籍にも、参考になるものが数多くあります。

他にも様々な補助線・処方箋があります。

自分に合ったものを見つけることが重要です。

私の考える土台メンタルの処方箋TOP3は、感謝・親切・瞑想です。

これらを習慣的に意識的に行うことで、良い土台メンタルが形成されると考えています。

瞑想は乗るメンタルの処方箋としても有効で、感謝と親切は学びの養生においても重要であると考えています。

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