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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/12/3 (日)

怪我と養生

怪我の予防と改善も、養生の重要な役割です。

怪我をしにくい身体づくりに7つの養生は役立つと考えています。

スポーツにおける怪我（スポーツ傷害と言います）はスポーツ障害とスポーツ外傷に分けられます。

スポーツ障害は繰り返しの負荷が特定の部位に集中して起こる怪我です。

いわゆる成長痛（オスグッド病・シーバー病）・グロインペイン症候群・テニス肘・野球肘・ジャンパー膝・シンスプリント・疲労骨折などがあります。

スポーツ外傷は一回の大きな外力によって起こる怪我です。

捻挫・打撲・肉離れ・腱断裂など筋腱損傷や靭帯損傷、骨折・脱臼・脳震盪などがあります。

適切な養生は障害と外傷いずれのリスクも下げられると考えています。

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