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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/11/19 (日)

睡眠の役割②

睡眠の役割の四つ目は、脳の老廃物の除去です。

ノンレム睡眠中に脳脊髄液の老廃物を排出します。

五つ目は、免疫との関わりです。

風邪やアレルギー・癌などに関係します。

六つ目は、記憶との関わりです。

深いノンレム睡眠中に、記憶の整理や固定、さらには嫌な記憶の消去が行われます。

浅いノンレム睡眠中には、運動能力などに関わる手続き記憶が強化されます。

レム睡眠中には、エピソード記憶が強化されます。

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