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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/11/15 (水)

ノンレム睡眠とレム睡眠

ノンレム睡眠とレム睡眠はまったく異なる状態です。

脳を機能的状態で見ると、覚醒・ノンレム睡眠・レム睡眠に分類できます。

覚醒は起きている時のことです。

ノンレム睡眠時は脳の大脳皮質のニューロンの活動は低下しています。

レム睡眠時は脳の大脳皮質のニューロンが覚醒時と同様かそれ以上に強く活動しています。

覚醒時は意識は明瞭で、感覚系からの入力は脳に伝わり、運動系への出力は筋肉に正常に伝わります。

ノンレム睡眠時は意識はなく、感覚系からの入力は脳に伝わっていますが処理する機能が低下しており、運動系への出力はゼロではありませんが低下しています。

レム睡眠時は意識はなく、感覚系からの入力は視床でブロックされ、運動系への出力はほぼ消失しています。

イメージとしては、覚醒はコンピュータをオンラインで使っている状態、ノンレム睡眠はスリープモード、レム睡眠はオフラインで使っている状態です。

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