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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/11/16 (木)

２つの睡眠の違い

ノンレム睡眠は深さによって4つの段階に分けられています。

深いノンレム睡眠は記憶の固定や整理・強化に重要な役割を果たします。

浅いノンレム睡眠では夢を見ますが、その内容はシンプルなものです。

レム睡眠時に見る夢は複雑なストーリーを持ったもので、奇妙で感情を伴う特徴があります。

ノンレム睡眠時は寝返りを打つなどの動きがありますが、レム睡眠時はほとんど体の動きがありません。

この様に、ノンレム睡眠とレム睡眠は質的にまったく違うものです。

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