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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2023/11/14 (火)

睡眠

睡眠も食欲・便通とともに健康の指標となります。

睡眠は健康に大変密接に関わりますので、質の良い睡眠を充分に取ることはとても重要です。

睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠の２つの状態があります。

ヒトは眠るとまずノンレム睡眠に入り、しばらく経つとレム睡眠に移行します。

眠っている間は、この２つの状態を繰り返しています。

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