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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/12/11 (日)

コアビリーフ

問題の解決は問題の理解から始まります。

1970年代のアメリカで、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングとして、アンガーマネジメントが開発されました。

戸田久実『アンガーマネジメント』では、怒りの構造について説明しています。

まず、怒りは感情表現のひとつであり、心身の安心や安全を守るために必要な感情である、としています。

そして、怒りが生まれるのには、「こうするべき」「こうあるべき」といった自分の信条（コアビリーフ）が関係していると述べています。

コアビリーフは人によって異なりますので、その違いによって言動の違いが生じ、怒りが生まれます。

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