ホーム
ブログ

養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/11/12 (土)

養血の食材

気とともに必要な血を補う働きを養血と言います。

養血の効能を持つ食材には、さつまいも・にんじん・ほうれん草・くるみ・ごま・きくらげ・しいたけ・のり・さくらんぼ・なし・ぶどう・豆腐・蜂蜜・さわら・鯛・たこ・ホタテ・牛肉・鶏肉・豚肉・羊肉・卵・バターなどがあります。

牛肉は、寒熱は温、五味は甘で、昇の属性を持ち、臓腑では特に脾・胃に関係します。

脾と胃を補い、気と血を補います。

羊肉は、寒熱は熱、五味は甘と苦で、昇の属性を持ち、臓腑では脾・腎と関係します。

中焦（脾や胃）を温めて気・血を補います。

バターは、寒熱はやや寒、五味は甘で、臓腑では脾・肺・大腸と関係します。

血を補うとともに、肺を潤わせ、熱を取る働きもあります。

通便や瘀血の解消にも関わります。

ここで紹介しているのは、ごく一部分に過ぎませんが、参考にしてみて下さい。

カレンダー

月別一覧

2025年

4月 (4)

3月 (29)

2月 (25)

1月 (26)

2024年

12月 (26)

11月 (28)

10月 (30)

9月 (25)

8月 (24)

7月 (29)

6月 (23)

5月 (27)

4月 (22)

3月 (14)

2月 (19)

1月 (31)

2023年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (29)

9月 (21)

8月 (14)

7月 (1)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2022年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2021年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

6月 (30)

5月 (31)

4月 (30)

3月 (31)

2月 (28)

1月 (31)

2020年

12月 (31)

11月 (30)

10月 (31)

9月 (30)

8月 (31)

7月 (31)

カテゴリ一覧