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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/11/12 (土)

養血の食材

気とともに必要な血を補う働きを養血と言います。

養血の効能を持つ食材には、さつまいも・にんじん・ほうれん草・くるみ・ごま・きくらげ・しいたけ・のり・さくらんぼ・なし・ぶどう・豆腐・蜂蜜・さわら・鯛・たこ・ホタテ・牛肉・鶏肉・豚肉・羊肉・卵・バターなどがあります。

牛肉は、寒熱は温、五味は甘で、昇の属性を持ち、臓腑では特に脾・胃に関係します。

脾と胃を補い、気と血を補います。

羊肉は、寒熱は熱、五味は甘と苦で、昇の属性を持ち、臓腑では脾・腎と関係します。

中焦（脾や胃）を温めて気・血を補います。

バターは、寒熱はやや寒、五味は甘で、臓腑では脾・肺・大腸と関係します。

血を補うとともに、肺を潤わせ、熱を取る働きもあります。

通便や瘀血の解消にも関わります。

ここで紹介しているのは、ごく一部分に過ぎませんが、参考にしてみて下さい。

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