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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/7/24 (日)

自分の身体について知る

健康を手に入れるためには、まず自分の身体について知ることが重要です。

まずは人間の身体の仕組みや働きについて知り、そして自分の身体の特徴を知ることで、どの様な養生が必要なのか知ることができます。

あらゆる生物の身体は細胞でできています。

武村政春『細胞とはなんだろう』に細胞の３つの条件（はたらき）が挙げられています。

「細胞膜で覆われ、外界と隔てられている」「自己複製する」「代謝をする」の３つです。

このうち代謝とは、「外界から新たな物質を取り入れてエネルギーを取り出したり自分の体をつくったり、あるいは要らなくなった物質を体外に排出したりする、いわば体内で起こっているすべての化学反応をひっくるめたもの」を指します。

そして、この細胞を構成し、エネルギーを生み出し、代謝を行うための栄養を、我々は食事から摂っています。