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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/6/5 (日)

トレーニングと身体

老化は進化によって獲得した性質ではありますが、身体の不調については生活習慣によって予防や改善が可能であると考えています。

食事はその最たるものであり、適切な食事習慣によって予防・改善できる症状は多くあります。

また、運動も同様です。

現代では慢性的な運動不足である人は多いと思いますが、反対に過剰なトレーニングや不適切なトレーニングによって身体に負担を掛けている人も多いと考えています。

スポーツを熱心に行なっている方が怪我などをして鍼灸院に来られることがあります。

定期的にお身体を診ていると、色々な変化に気がつきます。

その中に、怪我をしてトレーニングを一時的に休んでいる時の方が普段より身体の状態が良い方がいます。

普段のトレーニングが過負荷である、あるいはトレーニングやケアの方法が適切でないことが考えられます。

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