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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2022/4/21 (木)

疲労と未病

日本疲労学会は、「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義しています。

疲労は様々なストレスの重積によって生じ、適切な休養によって回復すれば健康を維持できますが、休養が不十分だと病気に繋がります。

また、疲労は痛み・発熱とともに3大生体アラームの一つとされています。

他にも、不安感・抑うつ感・食欲不振・動悸・便通異常・胃痛・頭痛など、人それぞれに自分の健康のバロメーターがあると思います。

東洋医学に「未病」という言葉がありますが、疲労などのアラームを身体が発信している段階が未病といえます。

この段階で適切な休養や治療ができれば、病気になる前に回復することができます。

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