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養生道

毛利陽介 資格：はり師 / きゅう師 / あん摩マッサージ指圧師

中和医療専門学校卒。
大阪や名古屋の治療院や勉強会で技術（診察・治療）・知識（東洋医学・現代医学）を学ぶ。
分子栄養学や認知行動療法を独学。
名古屋市中区の少年サッカーチームでコーチとして活動し、スポーツメディカルにも関わる。
母校の南山大学で栄養講座を行う。

小学生でサッカーを始め、現在も続けています。趣味は、サッカーをはじめ、スポーツ、運動、読書、勉強。また、休日は山・森・川などに出掛け、自然にふれあうことで、日頃のストレスから開放され、リラックスしています。

2021/12/11 (土)

東洋医学的健康チェック③

東洋医学的健康チェックの第三弾です。

以下の質問に自分がどれくらい当てはまるか考えてみて下さい。

①下痢や便秘をしやすい

②食欲がない（または過剰にある）

③食事が美味しく感じられない

④出血しやすい（知らぬ間にアザができている）

⑤手足が重だるい

⑥胃もたれしやすい

⑦唇が乾燥しやすい

⑧痩せている（または太っている）

⑨梅雨に体調を崩しやすい

以上の質問に当てはまるものが多い方は、臓腑の「脾」に負担が掛かっている可能性があります。

臓腑の脾は、消化器系・口唇・味覚・水分代謝などに関わります。

脾の養生としては、食事をよく噛んでゆっくり食べることが大切です。

暴飲暴食・早食い・不規則な時間の食事は脾に負担を掛けます。

食べ過ぎや水分の取り過ぎに気をつけて、適度な運動（手足を動かす）をすることで、脾の機能が高まります。

腹部のストレッチも有効です。

鍼灸治療では、太白や脾兪などのツボを使います。

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